Dr. Julia Osthoff – Coaching für den Weg in Deine medizinische Zukunft.

Meine Mission ist es, Ärztinnen und Ärzte zu unterstützen, ihren Weg zu gehen, sich durchzusetzen und Zufriedenheit zu erreichen.
Dr. Julia Osthoff

Dein Weg: Professionelles Coaching zur Entscheidungsfindung in Karriere- und Lebensfragen für Ärztinnen und Ärzte

Als Coach und Beraterin will ich Dich unterstützen, Deinen Weg zu gehen. Ich kann Dir helfen, richtige Entscheidungen zu treffen und Dich so zu organisieren, dass Du Deine Ziele erreichst. Meine Leidenschaft ist – neben der Unfallchirurgie – das Organisieren und Strukturieren sowohl meines Lebens, als auch das meines Umfelds.

Das Ziel ist unnötige Arbeit und Belastung so gering wie möglich zu halten, um sich auf das konzentrieren zu können, was einem Spaß macht. Während des Studiums, Facharztweiterbildung in 100% und voller Dienstbelastung als alleinerziehende Mutter habe ich dies perfektioniert. Dabei hatte ich selten das Gefühl, dass etwas dabei zu kurz kommt oder auf der Strecke bleibt.

Mein Lebensweg hat sich mehrmals in eine andere Richtung entwickelt und ich habe meine Lebensziele neu definiert, aber es war immer eine bewusste und auch im Nachhinein richtige Entscheidung. Um auch andere professionell unterstützen zu können, habe ich ein 3-jähriges Masterstudium „Supervision, Organisationsberatung und Coaching“ absolviert. Neben meiner Coaching-Tätigkeit arbeite ich als Oberärztin in der Notaufnahme eines überregionalen Traumazentrums und bin glückliche Mutter von zwei tollen Töchtern.

Bei mir bist du genau richtig, wenn:
– Du Zweifel hast, ob du dich beruflich oder privat auf dem richtigen Weg befindest.
– Du vor einer bedeutenden Entscheidung stehst.
– Du deine Karriere gezielt planen möchtest, anstatt sie dem Zufall zu überlassen.
– Du Schwierigkeiten hast, dein Leben zu organisieren, und nach Unterstützung im Zeit- und Selbstmanagement suchst.
– Du deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchtest.
– Du präventiv gegen Stress vorgehen und deine Widerstandsfähigkeit stärken möchtest, um einem Burnout vorzubeugen.
– Wichtige Gespräche anstehen, wie zum Beispiel Vorstellungsgespräche, Gehaltsverhandlungen oder Jahresgespräche mit dem Chef.
– Oder wenn du einfach in deine Persönlichkeitsentwicklung investieren möchtest.

Finde Deinen Weg: Coaching für berufliche Entscheidungen und persönliche Weiterentwicklung

Coaching ist in vielen Lebensbereichen hilfreich. Stehst Du an einer Gabelung Deines beruflichen Werdegangs oder befindest Du Dich in einer scheinbaren Sackgasse? Zweifelst Du, ob Dein eingeschlagener Weg der richtige ist oder siehst keine Lösung, wie es weitergehen soll?

Ich kann Dir helfen. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg und ich helfe Dir, die richtige Lösung oder einen Ausweg aus einem Dilemma zu finden. Hast Du Angst vor einem wichtigen Gespräch und weißt nicht, wie Du Deine Argumente richtig vortragen kannst? Oft ist ein Blick von außen nötig, um die Dinge klar zu erkennen.

Du willst Dein Verhalten reflektieren und an Dir arbeiten? Du verzettelst Dich und kommst nicht zu den Dingen, die Dir wichtig sind? Deine Zeit reicht nicht aus, um Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen?

Mit einem individuell an Deine Bedürfnisse angepassten Zeitmanagement wirst Du mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge haben.
– das Coaching findet zur Zeit i.d.R. online statt –

Individuelles Einzelcoaching: Begleitung auf Deinem Weg der Veränderung

Ich biete Dir Einzelcoaching zur individuellen Begleitung einer Veränderung in Deinem Leben an.

Hierfür ist es sinnvoll, eine Reihe von Terminen in regelmäßigen Abständen zu vereinbaren. Abhängig von der Veränderung kann ich Dich eine kurze oder längere Zeit begleiten und bei Bedarf auch beratenden Aspekte aus meiner Erfahrung als ärztliche Kollegin einfließen lassen.

Akut-Coaching: Unterstützung bei schwierigen Gesprächen und Entscheidungen

Ich biete auch Coaching z.B. vor einem schwierigen Gespräch oder für eine akute Entscheidung an. Solche Situationen können ein Gespräch mit Deiner:m Mitarbeiter:in sein, oder Dein:e Chef:in hat Dich zum Gespräch gerufen, ein:e Kollege:in fordert Dich immer wieder heraus und macht Dir das Leben schwer…

Für eine Lösung solcher akuten Probleme reicht oft eine Coachingstunde, um mit einer neuen Idee weiterzukommen oder sich für das Gespräch gerüstet zu sehen.

Führungscoaching: Entwicklung eines persönlichen Führungsstils und strategischer Kompetenzen

Zu einem Führungscoaching gehört zunächst die Analyse Deiner Werte. Es ist nötig, sich einen eigenen Führungsstil zu erarbeiten.

Eine:r braucht Unterstützung zur strategischen Ausrichtung, ein:e andere:r im eigenen Zeitmanagement oder in der Organisation einer Abteilung oder Praxis.

Welche herausfordernden Situationen willst Du meistern?

Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch: Überzeugend präsentieren und erfolgreich sein

Es steht ein Vorstellungsgespräch an und Du willst Deine:n neue:n Chef:in von Dir überzeugen? Eine gute Vorbereitung ist viel wert. Eine solche Stresssituation vorher durchzuspielen, macht sie leichter.

Die Nuancen Deiner Sprache entscheiden womöglich darüber, ob Deine Vorstellung erfolgreich ist und Du den Job bekommst. Kannst Du Dich gut präsentieren oder merkt man Dir Deine Unsicherheit an? Oft merkt man selbst nicht, welche Kleinigkeiten unseres Auftretens unsere Qualifikationen zunichtemachen können.

Work-Life-Balance: Strategien für die Vereinbarkeit von Karriere, Privatleben und Familie

Du hast hohe Ziele in Deinem Leben und willst weder auf Karriere noch auf Privatleben oder Familie verzichten? Diese Vereinbarkeit war und ist schon immer ein Problem für Frauen und ist zunehmend auch ein relevantes Thema für Männer.

Wie organisiere ich mich, dass keine Seite auf der Strecke bleibt? Interessieren Dich Themen wie Work-Life-Balance, Zeitmanagement oder Selbstorganisation? Zuerst muss man seine Werte und Ziele kennen, dann gibt es eine Lösung dies zu erreichen.

1:1 Coaching in den Allgäuer Alpen: Naturverbundene Reflexion und Zielsetzung

Als besonderes Highlight biete ich halbe oder ganze Tage 1:1 Coaching in den Allgäuer Alpen an (dies kann natürlich nicht virtuell stattfinden). Wie jede große Wanderung mit der Auswahl des Gipfels und dann mit dem ersten Schritt beginnt, musst Du zunächst Dein Ziel formulieren und dann die ersten Schritte planen.

Hier bleibt während einer Wanderung Zeit, in der Ruhe der Berge und mit der Kraft der Natur, über wichtige Dinge des Lebens nachzudenken und wichtigen Entscheidungen näherzukommen. Hole tief Luft und werden Dir klar, was Du willst und plane die nächsten Schritte. Wir werfen die Sorgen und Probleme aus Deinem persönlichen Rucksack und lassen sie am Wegesrand zurück.